「何度覚えてもすぐ忘れてしまう…」
そんな悩みを抱えている人は多いのではないでしょうか。
でも、暗記は“才能”ではなく、“やり方”で差がつく分野です。
まず意識したいのは、「一度に完璧を目指さない」こと。
人の記憶は時間が経つと自然に薄れていくものです。
だからこそ、“忘れる前にもう一度触れる”というサイクルを作ることが大切。
たとえば、覚えたその日の夜、翌日、3日後、1週間後といったように、**間隔をあけて復習する「スパイラル学習」**を取り入れてみましょう。
次におすすめなのが、「思い出す」練習をすること。
ただノートを眺めるよりも、教科書を閉じて自分の言葉で説明してみる、クイズ形式で答えるなど、**“アウトプット型の復習”**が記憶を定着させます。
また、覚えたい内容を関連づけて覚えるのも効果的です。
英単語ならイメージや例文、社会ならストーリーにして覚えることで、単なる丸暗記よりも長く記憶に残ります。
暗記が苦手という人は、実は“記憶の扱い方”をまだ知らないだけ。
自分に合った復習リズムとアウトプット法を身につければ、誰でも“覚えられる自分”に変わります。