新学期が始まり、少しずつ学校生活のリズムを取り戻している時期ですね。休み明けの数日はどうしても気持ちがふわふわしてしまい、授業や勉強に集中しづらいこともあると思います。そんなときに大切なのが、「集中するための小さな工夫」です。
まず意識したいのは、学習前の環境づくりです。机の上を整え、必要のないものを片付けるだけで気持ちが切り替わりやすくなります。次に、勉強時間を区切って取り組むこと。たとえば「25分集中＋5分休憩」のリズムをつくると、だらけることなくメリハリを持って勉強できます。
さらに、目標を小さく設定することも効果的です。「今日は英単語を20個覚える」「このページの計算問題を解く」といった達成感を得られる目標は、やる気と集中力を引き出してくれます。
新学期はまだ始まったばかり。最初の数日で集中の感覚を取り戻せるかどうかが、この後の学習リズムを大きく左右します。小さな工夫を積み重ねて、自分の集中力を味方につけていきましょう。