10月も半ばに入り、気温もぐっと下がってきましたね。文化祭や体育祭といった行事もひと段落し、ようやく落ち着いた毎日が戻ってきた…と思いきや、この時期は「なんとなく集中できない」「勉強のペースが乱れてきた」という声が増える時期でもあります。いわゆる“秋の中だるみ”です。
この時期に集中力が落ちやすいのは、疲れがたまっているだけでなく、次の明確な目標を見失ってしまうことが原因の一つです。そこで大切なのは、「小さなゴール」を設定すること。
たとえば、「1週間で英単語を100個覚える」「今週中にこの単元を終わらせる」など、短期間で達成できる目標を立てると、モチベーションが保ちやすくなります。
また、環境を整えることも集中力アップのカギです。机の上を片づけたり、スマホを手の届かない場所に置いたりするだけで、勉強への集中度はぐっと上がります。もし気分転換が必要なら、少し外の空気を吸ったり、軽く体を動かすのも効果的です。
そしてもう一つ意識したいのが、「完璧を求めすぎない」こと。集中できない日があっても落ち込まず、「今日は30分だけやる」と決めて取り組む姿勢が、結果的に学習習慣の継続につながります。
秋は、静かに自分の力を伸ばせる季節。ペースを大きく崩さず、毎日の積み重ねを大切にしていきましょう。今日も一歩ずつ、確実に前へ進んでいきましょう🍂