12月後半になると、「なんとなく集中できない」「机には向かうけれど進まない」と感じる人が増えてきます。寒さや疲れ、年末の雰囲気も重なり、勉強へのやる気が下がりやすい時期です。ただ、この状態は決して特別なことではありません。大切なのは、下がってしまったやる気をどう立て直すかです。
まず知っておいてほしいのは、「やる気が出てから勉強する」という考え方を手放すことです。やる気は行動の結果として生まれることが多く、待っていてもなかなか戻ってきません。短い時間でもいいので、まずは机に向かい、簡単な問題や見慣れた教材から始めることで、少しずつ気持ちが動いていきます。
次に意識したいのは、目標の立て直しです。この時期は高い目標を掲げすぎると、達成できない自分に落ち込んでしまいがちです。今は「完璧に理解する」よりも、「毎日続ける」「途中でやめない」ことを優先しましょう。小さな達成感を積み重ねることで、自然と前向きな気持ちが戻ってきます。
また、疲れがたまっている場合は、思い切って休息を取ることも必要です。睡眠不足や体調不良のまま無理に勉強を続けても、効率は上がりません。しっかり休んだ上で勉強に向かうほうが、結果的に学習時間の質は高くなります。
やる気が下がる時期は、誰にでも訪れます。その状態を責めるのではなく、どう立て直すかを考えることが大切です。今できる一歩を積み重ねていくことで、冬休みを前向きな学習期間へとつなげていきましょう。