夏休みの時間の使い方、うまくいっていますか？
長いようであっという間に過ぎていく夏休み。特に生活リズムが崩れやすいこの時期、「朝の過ごし方」がその日の学習効率や気分に大きく影響します。
朝、涼しい時間帯に机に向かうと、頭もスッキリしていて集中しやすく、難しい内容にも取り組みやすいものです。午前中にある程度の課題をこなしておけば、午後以降は気持ちにも余裕が生まれ、自信をもって1日を過ごすことができます。
一方で、つい夜更かしして朝が遅くなり、午前中を無駄にしてしまう…というケースも少なくありません。そんなリズムが続くと、学習が後回しになり、やる気も低下してしまいがちです。
毎日決まった時間に起きて、まずは15分でも勉強に取り組む。そんな小さな習慣が、やがて大きな力になります。生活リズムを整えることは、成績アップだけでなく、心の安定にもつながります。
今週は、「朝を味方につける」ことを意識してみましょう。夏の後半戦、良いスタートを切るために、まずは明日の朝、少しだけ早く起きてみませんか？